Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 augusti 2023
|
92 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 augusti 2023:
|
2090 kcal
|
Fett: 46,91g | Prot: 72,93g | Kolh.: 355,39g.
Frukost: Cafezinho, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Tapioca. Lunch: Pipoca com Baixo Teor de Gordura (em Óleo), Laranjas, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozido, Abobrinha Refogada, Tomates, Alface, Frango Desfiado. Middag: Tapioca de Frango. Snacks/Annat: Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Bolo de Milho, Curau. mer...
|
|
2821 kcal
|
Träning:
Pedal - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ivanabahia 's vikthistorik
|