Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 augusti 2023
|
155,9 kg
Tappat hittills: 9,7 kg.
Kvarvarande: 42,5 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 16 augusti 2023:
|
1328 kcal
|
Fett: 28,91g | Prot: 121,30g | Kolh.: 167,49g.
Frukost: Dole Bananas, Friendly Farms Small Curd Cottage Cheese. Lunch: Nature's Promise Organic Grape Tomatoes, L'oven Fresh Keto Friendly Wheat Bread, Horseradish Mustard, Kroger Deli Thin Sliced Oven Roasted Turkey Breast. Middag: Great Value Thousand Island Dressing, Light Tuna Fish (Drained Solids In Water, Canned), Grape Tomatoes, Sunset Mini Cucumbers, Fresh Express Iceberg Garden Salad. Snacks/Annat: Navels Oranges, Cuties Mandarin Orange, Market Pantry Popping Corn, Dannon Light & Fit Yogurt - Cherry. mer...
|
|
3975 kcal
|
Träning:
Arm Bike - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 7,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
JamesOHarris 's vikthistorik
|