Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 augusti 2023
|
59,1 kg
Tappat hittills: 0,7 kg.
Kvarvarande: 1,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 augusti 2023:
|
1246 kcal
|
Fett: 33,79g | Prot: 121,41g | Kolh.: 109,70g.
Frukost: Heinz Catsup, Huevo, PAM Aceite de Oliva en Aerosol, San Juan Claras de Huevo, Member's Mark Bebida de Almendras Sabor Vainilla sin Endulzar, Svetia Stevia, Café. Lunch: Clemente Jacques Chiles Jalapeños en Escabeche, Bimbo Pan Cero Cero, Heinz Mayonesa Light, Atún en Agua (Enlatado). Middag: Jell-O Gelatina Cero Azúcar , Swan Queso Panela Reducido en Grasa, San Rafael Pechuga de Pavo Balance, McCormick Conserva de Fresa Light, San Juan Claras de Huevo, PAM Aceite de Oliva en Aerosol, Oroweat Thins Multigrano Integral. Snacks/Annat: Coronado Paletón de Cajeta, Almendras, McCormick Conserva de Fresa Light, Manzana, Clight Naranja, BSD Foods Premium Rice Cakes. mer...
|
|
1524 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 14 minuter, Vila - 16 timmar och 6 minuter, Sömn - 6 timmar och 40 minuter. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|