Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 mars 2015
|
108,6 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 8,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1402 kcal
|
Fett: 24,57g | Prot: 83,89g | Kolh.: 117,94g.
Frukost: Kellogg's Raisin Bran, Milk (Nonfat). Lunch: Sam's Club Kaiser Roll, Beef Top Round (Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat, Prime Grade). Middag: Sam's Club Kaiser Roll, Beef Top Round (Trimmed to 1/8" Fat). Snacks/Annat: Rum. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
|
|