Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 augusti 2023
|
107,9 kg
Tappat hittills: 4,1 kg.
Kvarvarande: 30,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 augusti 2023:
|
702 kcal
|
Fett: 21,33g | Prot: 60,52g | Kolh.: 73,08g.
Frukost: Telur Rebus, Putih Telur Matang. Lunch: Indofood Bumbu Racik Ikan Goreng, Kentang (Kulit, dengan Garam, Direbus), Udang Panggang, Bawang Putih, Saori Saos Tiram, Bango Kecap Manis, Kecambah, Kacang Panjang Hijau, Tempe. Snacks/Annat: Khong Guan Classic Milk Marie, Kopi (Diseduh dari Bubuk), Jambu Kristal, Diamond Susu UHT Rendah Lemak Tinggi Kalsium. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Chairunnisa Nia 's vikthistorik
|