Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 augusti 2023
|
76 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 augusti 2023:
|
1530 kcal
|
Fett: 43,24g | Prot: 79,07g | Kolh.: 225,64g.
Frukost: Carrefour Tostadas Dulces, La Serenísima Leche Descremada, Yin Yang Quinoa Inflada, Kiwi, Banana, Yogurísimo Natural sin Azúcar. Lunch: Arroz con verduras y tofu. Middag: La Serenísima Leche Descremada, Kiwi, Yogurísimo Natural sin Azúcar, Aguila Chips de Chocolate, Valle Imperial Harina de Avena , Clara de Huevo, Huevo. Snacks/Annat: Snack. mer...
|
|
439 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 55 minuter, Google Fit - 23 timmar och 5 minuter. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|