Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 augusti 2023
|
74,2 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 augusti 2023:
|
390 kcal
|
Fett: 11,05g | Prot: 42,77g | Kolh.: 27,92g.
Middag: Sadia Filé de Peito de Frango, Kisabor Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Ovo, Clara de Ovo. mer...
|
|
2726 kcal
|
Träning:
Löpband - 40 minuter, Styrketräning - 1 timme och 1 minut, Vila - 14 timmar och 19 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Laís da Hora 's vikthistorik
|