Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 augusti 2023
|
76 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 8,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 augusti 2023:
|
908 kcal
|
Fett: 47,68g | Prot: 79,86g | Kolh.: 39,72g.
Frukost: Espresso Coffee. Middag: Corn, Salakis Feta, Steak (Lean Only Eaten), Mixed Salad Greens. Snacks/Annat: Magnum Double Chocolate (69g). mer...
|
|
2439 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 10 minuter, Rodd - 56 minuter, Vila - 14 timmar och 54 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Rowing Man 's vikthistorik
|