Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 november 2014
|
137 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 77 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 november 2014:
|
1734 kcal
|
Fett: 40,57g | Prot: 102,79g | Kolh.: 238,07g.
Frukost: Maçãs Gala, Nesquik Chocolate em Pó, Pingo Doce Leite Meio Gordo, Continente Fiambre da Pá, Pão de Mistura. Lunch: Continente Atum Natural, Continente Legumes Para Salada Russa. Middag: Carne de Porco, Continente Esparguete à Bolonhesa. Snacks/Annat: Bolachas Crackers de Trigo Integral, Compal Light Ananás Coco, Continente Iogurte Liquido Magro, Fiambre de Peru, Carcaça ou Pão de Viena (com Fermento), Continente Bolacha Crackers Integral, Laranjas. mer...
|
|
3457 kcal
|
Träning:
Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 10 minuter, Vila - 15 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
REGI.NANE 's vikthistorik
|