Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 augusti 2023
|
46,4 kg
Tappat hittills: 9,4 kg.
Kvarvarande: 5,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 augusti 2023:
|
1072 kcal
|
Fett: 46,73g | Prot: 36,52g | Kolh.: 129,05g.
Frukost: Alpro Sojajoghurt - Limette-Zitrone, Chiquita Banane, K-Classic Pfirsiche, Aldi Milch 1,5%. Middag: Schokoladencroissant, Nudeln (Gekocht), Pote Rindergulasch in Pikanter Soße. Snacks/Annat: Ritter Sport Schokowürfel. mer...
|
|
1570 kcal
|
Träning:
Gym - 30 minuter, Spinning - 56 minuter, Vila - 14 timmar och 34 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
luciavlis 's vikthistorik
|