Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 augusti 2023
|
83 kg
Tappat hittills: 26 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 augusti 2023:
|
2810 kcal
|
Fett: 165,14g | Prot: 82,25g | Kolh.: 253,41g.
Frukost: Шарлиз Зефир Клюквенный, Белевские Сладости Зефир Яблочный , Шашлык из Курицы, Морской Котик Печень Трески Натуральная, Стандарт Хлеб Дарницкий. Lunch: Жуковский Хлеб Соломка Сдобная с Ароматом Ванили, Дыня Торпеда, Крыжовник, Чистая Линия Мороженое Лакомка, Коровка из Кореновки Мороженое Лакомка. Middag: Гречка Отварная, Пятерочка Сахар, Летний День Молоко 3,2%. mer...
|
|
2440 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Hushållsarbete - 1 timme, Vila - 13 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Natashka_2310 's vikthistorik
|