|
Спала опухлость, видимо, после кемпинга на выходных.
Кстати, по выходным часто бегаю, но не знаю , как это фиксировать.
Ккал: 1 500 из 48 000
|
69 kg
Tappat hittills: 1,4 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 augusti 2023:
|
1305 kcal
|
Fett: 73,91g | Prot: 67,51g | Kolh.: 92,30g.
Frukost: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Сосиски, Огурец (с Кожурой), Макароны Отварные, Вареное Яйцо, Болгарский Перец. Lunch: Печеный Картофель (Съеденый с Кожурой), Куриные Котлеты на Пару. Middag: Сосиски, Сыр, Сливочное Масло, Хлеб Черный. mer...
|
|
2361 kcal
|
Träning:
Sömn - 7 timmar, Vila - 6 timmar och 23 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar och 12 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar och 25 minuter. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|