Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 augusti 2023
|
62 kg
Tappat hittills: 5,2 kg.
Kvarvarande: 12 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 augusti 2023:
|
1190 kcal
|
Fett: 51,98g | Prot: 54,74g | Kolh.: 139,11g.
Frukost: Кофе с Молоком, Простоквашино Сметана 10%, Мегамарт Блины с Мясом и Луком. Lunch: Ростагроэкспорт Мацони, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Ашан Перец Грунтовой, Фермер-Центр.Рф Тефтели с Рисом и Овощами, Ашан Багет Трианон. Middag: Кофе с Молоком, Ростагроэкспорт Мацони, Морозко Блины с Мясом. Snacks/Annat: Перекресток Виноград Белый, Магнит Банан. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|