Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 augusti 2023
|
60,1 kg
Tappat hittills: 11,7 kg.
Kvarvarande: 4,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 augusti 2023:
|
1274 kcal
|
Fett: 44,99g | Prot: 77,45g | Kolh.: 129,67g.
Frukost: Hornimans Té Slim, Zespri Kiwi Green, Hacendado Cacahuete en Polvo Desgrasado, Hacendado Yogur Griego Ligero Natural, Quescrem Queso Crema Kefir, ElPozo Jamón Cocido Extra 92%, Arepa con semillas individual. Lunch: Huevo, Ensalada de lentejas y arroz. Middag: Tomates Cherry, Hacendado Filetes de Caballa del Sur en Aceite de Oliva (Escurrido). Snacks/Annat: Oreo Oreo Bañadas en Chocolate Blanco, Hacendado Chocolate Negro 72%. mer...
|
|
2179 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 7 timmar, Google Fit - 17 timmar. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|