Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 augusti 2023
|
97 kg
Tappat hittills: 24 kg.
Kvarvarande: 23 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 augusti 2023:
|
1357 kcal
|
Fett: 96,46g | Prot: 63,25g | Kolh.: 60,59g.
Frukost: Малина, Вологодское Молоко 2,5%, Огурец (с Кожурой), Norven Форель Слабосоленая, Жареное Яйцо. Lunch: Окей Виноград Черный , Вологодское Молоко 2,5%, Золотой Ключик Салат Свежесть, Мираторг Фарш "Домашний". Middag: Золотой Ключик Салат Свежесть, Черкизово Колбаски по-Домашнему с Чесноком. mer...
|
|
3093 kcal
|
Träning:
Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 2 timmar och 10 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 40 minuter, Vila - 13 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|