Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 augusti 2023
|
76,5 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 21,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 augusti 2023:
|
783 kcal
|
Fett: 22,38g | Prot: 29,90g | Kolh.: 106,73g.
Frukost: Energen Champion. Snacks/Annat: Beng-Beng Beng-Beng Drink, Labu Siam, Rumah Makan Sederhana Ikan Tongkol Asampadeh, Semur Tahu, Tempe Mendoan, Nasi Putih. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
yusup17aning 's vikthistorik
|