Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 augusti 2023
|
59,2 kg
Tappat hittills: 3,8 kg.
Kvarvarande: 4,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 augusti 2023:
|
1126 kcal
|
Fett: 33,50g | Prot: 103,19g | Kolh.: 105,32g.
Frukost: Pão Francês, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Sadia Mussarela. Lunch: Batata Inglesa Cozida, Carne de Panela. Middag: Berinjela Refogada, Batata Inglesa Cozida, Carne de Panela. Snacks/Annat: Atlhetica Best Whey Original, Piracanjuba Leite Desnatado Zero Lactose, Cacau em Pó (Não Adocicado), Flormel Doce de Leite Zero Adição de Açúcares (25g), Nestlé Iogurte Natural Integral, Maçã. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
brendapluiz 's vikthistorik
|