Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 augusti 2023
|
56,0 kg
Tappat hittills: 6,8 kg.
Kvarvarande: 3,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 augusti 2023:
|
1542 kcal
|
Fett: 79,28g | Prot: 61,70g | Kolh.: 143,57g.
Frukost: Deli Sliced Ham, Hellmann's Real Mayonnaise, French or Vienna Bread (Includes Sourdough), Morning Mocha. Lunch: Maruchan Ramen Noodle Soup - Chicken Flavor, Silk Pure Almond Milk - Original, Chicken Shack Chicken Tender. Middag: Mixed Salad Greens, Salad Dressing, Trader Joe's Organic Firm Tofu, Genuine Steak House Brand Beef Ribeye Steak, Zucchini. Snacks/Annat: Baskin-Robbins Pralines 'n Cream Ice Cream, Toll House Chocolate Chip Cookie, Chocolate Devil's Food or Fudge Cake (Home Recipe or Purchased), Woolworth cheesecake. mer...
|
|
1423 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|