Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 augusti 2023
|
156,9 kg
Tappat hittills: 8,7 kg.
Kvarvarande: 43,5 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 15 augusti 2023:
|
1115 kcal
|
Fett: 18,79g | Prot: 123,47g | Kolh.: 133,29g.
Frukost: Blueberries, Giant Food Bananas (Large), Friendly Farms Small Curd Cottage Cheese. Lunch: Kroger Deli Thin Sliced Oven Roasted Turkey Breast, Horseradish Mustard, L'oven Fresh Keto Friendly Wheat Bread. Middag: Sam's Club Large Cooked Shrimp, Signature Select Greek Feta Vinaigrette Dressing, Sunset Mini Cucumbers, Nature's Promise Organic Grape Tomatoes, Dole Italian Salad Blend. Snacks/Annat: Friendly Farms Blueberry Yogurt, Great Value Yellow Popping Corn, Giant Food Bananas (Large). mer...
|
|
3999 kcal
|
Träning:
Arm Bike - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
JamesOHarris 's vikthistorik
|