|
Талия 81 см
Бёдра 99 см
Из-за травмы не занимаюсь ногами 2,5 месяца. Итог -4 см объема.
|
84,1 kg
Tappat hittills: 4,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 augusti 2023:
|
2586 kcal
|
Fett: 96,16g | Prot: 163,86g | Kolh.: 268,37g.
Frukost: Cake Home Пирожное Анна Павлова, Простоквашино Молоко 3,2%, ВкусВилл Шоколад Горький 85% Какао, Помидоры, Monini Оливковое Масло Anfora, Harry's Хлеб Тостовый, ВкусВилл Сыр Лёгкий 17%, Parmalat Молоко 1,8%, Яйцо. Lunch: Maxler Max Motion Lemon-Grapefruit, Буррито с Говядиной и Фасолью, Delicados Мексиканские Лепешки Tortillas. Middag: Хлебный Спас Печенье Имбирное с Корицей, Светаево Сырок Глазированный, Parmalat Молоко 1,8%, Maxler 100% Golden Whey Cappuccino, Свежее Завтра Творог 1,8%, Бананы. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|