Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 augusti 2023
|
77,6 kg
Tappat hittills: 2,2 kg.
Kvarvarande: 22,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 augusti 2023:
|
1237 kcal
|
Fett: 53,51g | Prot: 46,16g | Kolh.: 147,75g.
Frukost: Greenfield Зеленый Чай, Балтийский берег Creme Le Mare, Хлеб с Отрубями, Помидоры, Яйцо Всмятку. Middag: Хлеб, Шампиньоны Жареные, Салат из Помидоров и Огурцов, Картофель Отварной, Фаршированный Перец. Snacks/Annat: Ehrmann Эрмигурт Клубника-Банан, Чистое Море Кальмар Стружка. mer...
|
|
2254 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme och 10 minuter, Vila - 12 timmar och 50 minuter, Sömn - 10 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|