Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 augusti 2023
|
78 kg
Tappat hittills: 21 kg.
Kvarvarande: 13 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 augusti 2023:
|
1012 kcal
|
Fett: 35,09g | Prot: 96,52g | Kolh.: 88,92g.
Frukost: Piraquê Biscoito Água Gergelim, Canto de Minas Queijo tipo Cottage, Molico Leite Desnatado em Pó, Nescau Nescau Light. Lunch: Swift Filezinho de Peito (Sassami), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca). Middag: Flormel Bombom Recheado com Creme de Avelã Extra Cacau, Wheyviv Biscoito de Proteína Sabor Amendoim, Pão Francês, Ovo, Clara de Ovo. Snacks/Annat: Danone Yopro 15G High Protein Coco Cremoso. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|