Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 augusti 2023
|
53,1 kg
Tappat hittills: 2,9 kg.
Kvarvarande: 3,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 augusti 2023:
|
660 kcal
|
Fett: 25,07g | Prot: 64,79g | Kolh.: 43,65g.
Frukost: Vapza Carne Desfiada, Bisnaguinha, Mexerica. Lunch: Batata Inglesa Cozida, Coringa Cuscuz de Milho , Tangerinas, Pepino (Descascado), Cenouras, Filé de Frango Grelhado. Middag: Quero Milho Verde, Ovo Cozido, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo). mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jessiteixeira 's vikthistorik
|