Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 augusti 2023
|
54,3 kg
Tappat hittills: 12,6 kg.
Kvarvarande: 6,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 augusti 2023:
|
1615 kcal
|
Fett: 68,66g | Prot: 110,00g | Kolh.: 146,81g.
Frukost: Голубика, ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая без Сахара, Сливочное Масло, Останкино Карбонад Юбилейный, Олег Сирота Сыр Губернаторский, Fazer Хлебец с Зёрнами и Семёнами Подовый для Долгой Энергии, Простоквашино Молоко 1,5%, Мистраль Геркулес. Lunch: Орехи Кешью, Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи, Рис Вареный, Fine Life Extra Virgin Olive Oil, Сливочное Масло, Green Salad Овощная Смесь Трио, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры. Middag: Орехи Кешью, ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая без Сахара, Мёд, Творог 5%. Snacks/Annat: Bombbar Мороженое Чёрная Смородина, Сливы, Магнит Виноград Киш-Миш (Белый, Красный), Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Грецкие Орехи, Орехи Кешью. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Vasilek_Green 's vikthistorik
|