Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 augusti 2023
|
90,4 kg
Tappat hittills: 1,8 kg.
Kvarvarande: 5,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 augusti 2023:
|
3469 kcal
|
Fett: 104,72g | Prot: 231,10g | Kolh.: 416,86g.
Frukost: Помидоры, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Ветчина Куриная, Красное Яблоко, Activia Natuur. Lunch: Мультизерновой Хлеб, Куриная Грудка Отварная, Philadelphia Kruiden en Knoflook Light, Ветчина Куриная, Сахар, Багет, Carrefour Lait Demi-Écrémé. Middag: Milsa Volle Melk, Апельсиновый Сок, Запеченные или Жареные Креветки, Простые Пельмени, Сладкий или Горький Шоколад. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ярослав Сорокин 's vikthistorik
|