Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 augusti 2023
|
107,1 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 43,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 augusti 2023:
|
931 kcal
|
Fett: 50,53g | Prot: 56,95g | Kolh.: 62,87g.
Frukost: Чай, Ашан Сметана 15%, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%. Lunch: Пять Плюсов Перец Фаршированный Мясом и Рисом. Middag: Помидоры, Вареное Яйцо, Сметанин Сметана 10%, Огурец (без Кожуры), Coosur Оливковое Масло Extra Virgin , Петрушка, Зеленый Лук, Зеленый Листовой Салат. Snacks/Annat: Ростагроэкспорт Сырок Творожный Глазированный с Ароматом Ванили 5%, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Карамелью. mer...
|
|
3958 kcal
|
Träning:
Arbete (Jobb) - 8 timmar, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme, Vila - 7 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jinjerred 's vikthistorik
|