Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 augusti 2023
|
83,1 kg
Tappat hittills: 9,9 kg.
Kvarvarande: 13,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 augusti 2023:
|
1154 kcal
|
Fett: 49,04g | Prot: 91,72g | Kolh.: 89,60g.
Frukost: Gouda oder Edamer, Meßmer Brennesseltee, Vollmilch, Kaffee. Lunch: K-Classic Körniger Frischkäse Light 0,4% Fett, Sojasoße, Ei, Brokkoli, Gut & Günstig Kaisergemüse. Middag: Philadelphia Balance, Gut & Günstig Tilsiter, Mischbrot, K-Classic Putenbrust Natur, Kaufland Bio Reiswaffeln mit Meersalz. mer...
|
|
2400 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 45 minuter, Cykling - 10 minuter, Hushållsarbete - 15 minuter, Rockring (Hula Hoop) - 30 minuter, Vila - 14 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
 Kommentarer
Abgenommen trotz beginnender Frauenkrankheit...😜
15 aug 23 av medlem: Naddel248
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Naddel248 's vikthistorik
|