Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 augusti 2023
|
54,8 kg
Tappat hittills: 5,8 kg.
Kvarvarande: 0,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 augusti 2023:
|
1950 kcal
|
Fett: 65,73g | Prot: 70,14g | Kolh.: 276,34g.
Frukost: Шарлотка с Яблоками, Кофе с Молоком и Сахаром, Сыр Сулугуни, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Геркулес Геркулес на Воде. Lunch: Компот из Сухофруктов, Котлеты из Куриной Грудки, Глобус Морковь Отварная, Картофельное Пюре, Ржаной Хлеб, Щи с Курицей. Middag: Сыр Сулугуни, Геркулес Геркулес на Воде, Салат Овощной с Маслом. Snacks/Annat: Зефир, Молоко, Булка с Повидлом. mer...
|
|
1628 kcal
|
Träning:
Ходьба - 1 timme, Sömn - 9 timmar, Vila - 14 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
natalya.aliferenko 's vikthistorik
|