Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 mars 2015
|
90,5 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 5,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2175 kcal
|
Fett: 66,19g | Prot: 101,56g | Kolh.: 164,96g.
Frukost: Kaffee mit Milch, Bergbaron Bergbaron, Berger Beinschinken, Billa Mohnweckerl. Lunch: Puntigamer Märzen, Marillenknödel, Gartengold Wok-Gemüse Fernöstlich, Weißer Reis (Langkorn), Putenbrust Fleisch (Fritiert, Gekocht, Gebraten). Middag: Milfina Joghurt 3,6%, Hofer Krustenbrot, Wiesbauer Bergsteiger. Snacks/Annat: Ouzo, Kaffee mit Milch. mer...
|
|
2209 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 1 minut, Vila - 15 timmar och 59 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Bennicora 's vikthistorik
|