Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 augusti 2023
|
107,6 kg
Tappat hittills: 4,4 kg.
Kvarvarande: 30,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 augusti 2023:
|
685 kcal
|
Fett: 20,41g | Prot: 59,32g | Kolh.: 67,62g.
Lunch: Bawang Putih, Saori Saos Tiram, Telur, Tahu, Kecambah, Udang Kukus atau Rebus, Kentang (Kulit, dengan Garam, Direbus). Snacks/Annat: Pepaya, Melon, Semangka, Risol Mayo, Ultra Milk Susu UHT Low Fat Source of Calcium. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Chairunnisa Nia 's vikthistorik
|