Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 augusti 2023
|
94 kg
Tappat hittills: 39,3 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 augusti 2023:
|
1881 kcal
|
Fett: 71,88g | Prot: 159,62g | Kolh.: 152,58g.
Frukost: Clara de Ovo, Dux Whey Protein Isolado Baunilha, Morangos, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Quaker Aveia em Flocos, Sabor da Terra Semente de Chia, Ovo Mexido. Lunch: Carne Moída Refogada, Arroz Branco (Cozido), Dux Whey Protein Isolado Cookies , Alcatra, Chuchu Cozido, Arroz Branco (Cozido). Middag: Integralmedica Protein Crisp Bar Leite Ninho com Creme de Avelã, Integralmedica Protein Crisp Bar Leite Ninho com Creme de Avelã. Snacks/Annat: Panco Pão Light 7 Grãos, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Cenouras, Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural, Tirol Queijo Mussarela (18g), Banana Prata. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
cibelepaulino_ 's vikthistorik
|