Umarım 4 ay boyunca diyet yapabilirim umarım depresyon kilolarımı verebilirim :/
|
76 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 19 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 augusti 2023:
|
801 kcal
|
Fett: 42,64g | Prot: 38,48g | Kolh.: 63,78g.
Frukost: Dost Yarım Yağlı Süt, Sütaş Süzme Peynir, Zeytin, Kızarmış Yumurta. Middag: Çoban Salatası, Kavurma, Dost Yarım Yağlı Yoğurt, Tereyağlı Pirinç Pilavı. Snacks/Annat: Galete. mer...
|
Tappar 2,3 kg per vecka
|
Kommentarer
başlangıç kilomuz aynı☺️
kolaylıklar diliyorum bu zorlu yolda🫠🌿
14 aug 23 av medlem: ebsmebsm
|
haddi koccum yaparsın sen 🫡
14 aug 23 av medlem: FühreRr
|
olucak tabiki de, ne sandın , başlanmış iş bitmiş istir 💪🧿
15 aug 23 av medlem: thatisall
|
Nicin 4 ay? bence ömür boyu belli bir düzende devam edebilmeli 4 aydan sonra geri almamak için. Bunu 72'den önce 98'e sonra 107'ye çıkmış biri olarak söylüyorum.
15 aug 23 av medlem: _saran_
|
_saran tabiki dediğin gibi olmalı her ay 3 4 kilo verirsem eski kilima ulaşıyorum o yüzden daha sonra da kilo korumak için bir beslenme düzeni oluşturucam
15 aug 23 av medlem: Moonlight_Hatice
|
Refulgent ve thatiall teşekkür ederim 🥺🥰
15 aug 23 av medlem: Moonlight_Hatice
|
O zaman tamam :) ben çok çektim dikkatsizliğim yüzünden o yüzden söylemek istedim amacım asla baltalamak değil tamamen ömürlük olsun diye 🤝 kafaya koymuşsanız yaparsınız.
15 aug 23 av medlem: _saran_
|
_saran yok canım tabiki dediginde haklsın hatta ben bu dedikleri acı motivasyon olarak da alabiliyorum kendime ben de kendimi böyle eleştiriyorum sıkıntı değil daha iyi hatta :)
15 aug 23 av medlem: Moonlight_Hatice
|
ebsmebs kiz çok tuhaf bir blog ismin var doğru yazdığına bile emin değilim inşallah başarırız diyet arkadaşım bu kilolar artık bizim olmamalı ;)
15 aug 23 av medlem: Moonlight_Hatice
|
Führer tesekkür ederim hic böyle motive edeceğiniz tahmin edemedim çok mutluyum şu an yalnız olmadığını görünce vu uygulamada herkes herkese destek oluyor ne güzel🌸
15 aug 23 av medlem: Moonlight_Hatice
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Moonlight_Hatice 's vikthistorik
|