Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 augusti 2023
|
96 kg
Tappat hittills: 18 kg.
Kvarvarande: 23 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 augusti 2023:
|
1284 kcal
|
Fett: 46,12g | Prot: 57,10g | Kolh.: 153,62g.
Frukost: Coffee, Nestle Hazelnut Creamer, Fruit Juice Drink, Basma Falafel, Sandwich. Lunch: Pepsi Diet, Meat, Spaghetti with Red Clam Sauce. Middag: Plain Waffle. mer...
|
|
2586 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 4 minuter, Vila - 14 timmar och 56 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
maram_maged19 's vikthistorik
|