Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 augusti 2023
|
61,7 kg
Tappat hittills: 6,3 kg.
Kvarvarande: 1,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 augusti 2023:
|
2420 kcal
|
Fett: 138,14g | Prot: 156,47g | Kolh.: 133,64g.
Frukost: Şeftali, Tereyağı, Zeytinyağı, Ceviz, Osmaniye Şekersiz Yer Fıstığı Yer Fıstığı, Yumurta Sarısı, Yumurta, Çilek Reçeli, Zeytin, Ünal Çiftliği Lor Peyniri Kahvaltılık Lor Peyniri, Mozzarella Peyniri, İHE Çok Tahıllı Ekmek. Lunch: Limon Suyu, Biber, Domatesler, Armut, Zeytinyağı, Tavuk Pirzola. Middag: Sek Light Kaymaksız Yoğurt, Zeytinyağı, Soğanlar, Kırmızı Domates, Salatalık (Kabuklu), Biber, Izgara Köfte, Zeytinyağlı Taze Fasulye. Snacks/Annat: Balıkçıoğlu Tam Buğday Unlu Galeta, Türkova Dilimli Tost Kaşar Dilimli Tost Kaşar, İçim Laktozsuz Süt, Bursa Kestane Şekeri Çikolatalı Kestane Şekeri, Kahve (Demlenmiş). mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Karafındık 's vikthistorik
|