Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 augusti 2023
|
71,1 kg
Tappat hittills: 3,7 kg.
Kvarvarande: 71,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 augusti 2023:
|
2592 kcal
|
Fett: 43,30g | Prot: 181,69g | Kolh.: 384,60g.
Frukost: Better Body Foods PB Fit Peanut Butter Powder, Alvarado Street Bakery Sprouted Barley Bread. Lunch: Kirkland Signature Soft & Chewy Granola Bars - Chocolate Chip, Fresh & Easy Jarlsberg Lite Swiss Cheese, Kirkland Signature Oven Roasted USDA Choice Roast Beef, Alvarado Street Bakery Sprouted Barley Bread, Post Honey Bunches of Oats Honey Roasted, Bananas , Hormel Vegetarian Chili with Beans (Can), Trader Joe's Butcher Shop Ground Beef (96/4). Middag: Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Oatmeal Cookies (Fat Free) , Muscle Milk Non Dairy Chocolate Protein Shake (11 oz), Trader Joe's Greek Yogurt Nonfat Plain. Snacks/Annat: Clif Bar Mini - White Chocolate Macadamia Nut, Clif Bar Clif Bar - White Chocolate Macadamia Nut. mer...
|
Ökar 3,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|