Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 augusti 2023
|
60,1 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 2,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 augusti 2023:
|
1509 kcal
|
Fett: 48,44g | Prot: 106,53g | Kolh.: 158,80g.
Frukost: McCormick Conserva de Fresa Light, Oroweat Thins Multigrano Integral, San Juan Claras de Huevo, PAM Aceite de Oliva en Aerosol, Huevo, Member's Mark Bebida de Almendras Sabor Vainilla sin Endulzar, Svetia Stevia, Café. Lunch: Maggi Jugo Sazonador, Zanahoria, Pechuga de Pollo a la Plancha, PAM Aceite de Oliva en Aerosol. Middag: McCormick Conserva de Fresa Light , Huevo, Manzana, BSD Foods Premium Rice Cakes, Bimbo Pan Cero Cero, Aguacate, PAM Aceite de Oliva en Aerosol, San Juan Claras de Huevo. Snacks/Annat: Nestlé Larín Cero, BSD Foods Premium Rice Cakes, Yoplait Yoghurt Griego sin Azúcar , Sandía, Coronado Paletón de Cajeta, Clight Naranja, Naranjas, Almendras. mer...
|
|
1531 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 56 minuter, Vila - 16 timmar och 23 minuter, Sömn - 6 timmar och 41 minuter. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|