Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 augusti 2023
|
105 kg
Tappat hittills: 10 kg.
Kvarvarande: 15 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 augusti 2023:
|
2269 kcal
|
Fett: 96,38g | Prot: 91,38g | Kolh.: 185,38g.
Frukost: Carnitas, Whisky, Nopales, Huevo Frito, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Cóctel de Frutas o una Mezcla, Tortillas de Maíz. mer...
|
|
3785 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 40 minuter, Boxning - 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 13 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ElGatoMalo 's vikthistorik
|