|
no morning workout, before shake
|
74,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 15,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 augusti 2023:
|
1112 kcal
|
Fett: 35,80g | Prot: 114,70g | Kolh.: 90,87g.
Frukost: Garden of Life Raw Organic Protein, Silk Unsweetened Almond Coconut Blend, Great Value Sliced Frozen Strawberries, Optimum Nutrition Glutamine Powder. Lunch: Kroger Chicken Cordon Bleu. Middag: Brussels Sprouts, Sweet Potato , Grilled Chicken. Snacks/Annat: Lemonade, Dive Bar Divorce Cake. mer...
|
|
2174 kcal
|
Träning:
Crossfit - 45 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar och 15 minuter. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|