Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 augusti 2023
|
105 kg
Tappat hittills: 4,4 kg.
Kvarvarande: 21 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 augusti 2023:
|
2619 kcal
|
Fett: 118,89g | Prot: 137,43g | Kolh.: 205,56g.
Frukost: Elpozo Ветчина, Помидоры Черри, Кофе. Lunch: The Bridge Rice Drink Coconut, Kraina Wedlin Szynka Zawedzana, Ферма Молоко 1,5%, Авокадо. Middag: АТБ Виноград. Snacks/Annat: Garage Пиво, Таврия в Салат Крабовый, Leffe Пиво. mer...
|
|
2999 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 4 timmar, Vila - 12 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ad09061990 's vikthistorik
|