Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 augusti 2023
|
54,4 kg
Tappat hittills: 13,9 kg.
Kvarvarande: 6,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 augusti 2023:
|
1300 kcal
|
Fett: 48,94g | Prot: 43,56g | Kolh.: 175,08g.
Frukost: Beyaz Peynir, Yumurta Omleti, Haşlanmış Yumurta, Tahin Pekmez, Beyaz Ekmek. Lunch: Alpro Badem Sütü, Ülker Antep Fıstıklı Çikolata. Middag: Salatalık (Soyulmuş), Et Haşlama, Tereyağlı Pirinç Pilavı, Tarhana Çorbası, Patates (İçi, Tuzlu, Haşlanmış), Pişmiş Olgun Soğan. Snacks/Annat: Aşure, Şeftali. mer...
|
|
2016 kcal
|
Träning:
Sittande - 8 timmar, Skrivbordsarbete - 1 timme, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Hushållsarbete - 3 timmar, Sömn - 9 timmar, Apple Health - 0 minuter, Arbete (Jobb) - 1 timme och 30 minuter, Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
zayifliicam 's vikthistorik
|