Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 augusti 2023
|
89,4 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 9,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 augusti 2023:
|
2129 kcal
|
Fett: 81,36g | Prot: 126,63g | Kolh.: 220,07g.
Frukost: Подсолнечное Масло, Салаты и Деликатесы Хумус с Кедровыми Орешками, Белый Хлеб, Жареное Яйцо без Жира, Сыр Российский. Lunch: Оливковое Масло, Макароны Отварные, Куриная Грудка Отварная, Ясная Поляна Тульский Пряник с Фруктовой Начинкой. Middag: Курага, Хайнц Кетчуп Томатный, Рис Отварной, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Annat: Снежок Снежок 2,5%, Простоквашино Творог 9%, Магнит Банан, Грецкие Орехи. mer...
|
Ökar 8,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
oleg.ugra 's vikthistorik
|