Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 augusti 2023
|
51,2 kg
Tappat hittills: 2,9 kg.
Kvarvarande: 1,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 augusti 2023:
|
1244 kcal
|
Fett: 48,82g | Prot: 95,86g | Kolh.: 103,74g.
Frukost: Первый Русский Протеин Концентрат Сывороточный Белковый, Красная Цена Сыр Российский 45%, Папа Может Свинина Деликатесная, Увелка Овсяные Хлопья Питательные . Lunch: Картофельное пюре по-быстрому, Куриные котлеты на пару. Middag: Куриные котлеты на пару, Здоровое Меню Масло Льняное , Рис Отварной, Салат из тунца и пекинской капусты. mer...
|
|
1468 kcal
|
Träning:
Träning - 41 minuter, Vila - 15 timmar och 19 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Evgeniya.Stolbina 's vikthistorik
|