Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 augusti 2023
|
50,7 kg
Tappat hittills: 3,4 kg.
Kvarvarande: 0,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 augusti 2023:
|
1267 kcal
|
Fett: 49,18g | Prot: 113,41g | Kolh.: 93,67g.
Frukost: Молочный Родник Сметана 15%, Сырники. Lunch: Здоровое Меню Масло Льняное, Куриные котлеты на пару, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный). Middag: Сырники. Snacks/Annat: Первый Русский Протеин Концентрат Сывороточный Белковый, Green Milk Напиток Кокосовый на Соевой Основе. mer...
|
|
1554 kcal
|
Träning:
Träning - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Evgeniya.Stolbina 's vikthistorik
|