Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 augusti 2023
|
63,1 kg
Tappat hittills: 3,9 kg.
Kvarvarande: 5,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 augusti 2023:
|
2099 kcal
|
Fett: 51,51g | Prot: 88,73g | Kolh.: 194,40g.
Frukost: Espresso, Kaffee mit Milch. Lunch: Nigiri Thunfisch, California Rollen, Avocado Maki, Udon Nudeln, Aldi The Wonder Chunks Döner-Style, Vitaquell Kokosöl, Zucchini, REWE Beste Wahl Braune Champignons, Edeka Bio Kokosnussmilch. Middag: Grüne Brechbohnen, Bonduelle Kichererbsen , Bonduelle Gold Mais, REWE Beste Wahl Vegane Fischstäbchen. Snacks/Annat: Aldi Trauben Kernlos, Aperol Spritz, Rühls Bestes Clear Whey Protein Isolat. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|