|
Здравствуй, предобморочное состояние во время завтрака, тошнота только от вида еды . Заставила съесть себя сегодня обычную порцию яичницы и бутерброды с маслом и сыром . А еще много нервов по поводу увольнения со второй работы . Не смотря на ,то что вчера было всего 800 ккал и силовая тренировка , вес вырос на 100 гр, видимо плато. Завтра приезжает хореограф , думаю вес сдвинется. Пока план - 1 кг в неделю , но я уже в этот план не вхожу . Зато по замерам ушли наконец то бедра 114 см и талия 81-80 , это радует
|
82,2 kg
Tappat hittills: 4,8 kg.
Kvarvarande: 17,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 augusti 2023:
|
1088 kcal
|
Fett: 39,40g | Prot: 81,99g | Kolh.: 101,88g.
Frukost: Приготовленный Лук, Сыр Российский, Красные Помидоры, Сливочное Масло, Несквик Готовый Завтрак, Жареное Яйцо, Хлеб. Lunch: Куриные Грудки (Запеченые), Гречка Отварная. Snacks/Annat: Grondard Конфеты Марципан, Мандарины. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|