Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 augusti 2023
|
51,7 kg
Tappat hittills: 0,8 kg.
Kvarvarande: 1,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 augusti 2023:
|
1134 kcal
|
Fett: 55,34g | Prot: 113,01g | Kolh.: 25,26g.
Frukost: Изюм (без Косточек), Миндаль Миндаль, Савушкин Продукт Творожок Нежный, Exponenta Натуральный Био-Скир, Тыквенные Семечки, King Protein Egg Protein Plombir, Бразильские Орехи, Запеканка кето. Middag: Зеленые Оливки, Куриное Филе, Вареное Яйцо, Dolce Granto Сыр Пармезан, Вино Красное Сухое. Snacks/Annat: Sabrina Семечки Подсолнечника Очищенные. mer...
|
|
2207 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 1 timme, Кардио - 45 minuter, Vila - 14 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
JesuisAnne 's vikthistorik
|