Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 augusti 2023
|
90,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 8,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 augusti 2023:
|
2247 kcal
|
Fett: 57,29g | Prot: 178,66g | Kolh.: 254,40g.
Lunch: Tatlı Kavun, Ayçiçek Yağı, Dana Kıyması (Hamburger, Ortalama %23 Yağ, Donmuş Köfte), Ayran, Filiz Erişte. Middag: Zeytinyağı, Reis Basmati Pirinç, Banvit Hindi Göğüs. Snacks/Annat: Böğürtlen, Fındık, Supplementler Whey Protein. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
omerrrrrrrr 's vikthistorik
|