|
Пиздос.
Устроилась на новую работу называется …
Сотряс пережила. Стресс. Смена питания. Жопа. К ноябрю надо 64кг. Не знаю, что делать с физнагрузками, потому что сил и желания что-то делать нет вообще.
|
70,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 6,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 augusti 2023:
|
1432 kcal
|
Fett: 52,63g | Prot: 90,47g | Kolh.: 151,63g.
Frukost: Яшкино Конфета Крокант с Миндалем, Болгарский Перец, Сосиски, Вареное Яйцо, Макароны Отварные. Lunch: Авида Кефир 1%, Милти Индейка Запечённая в Итальянских Травах с Кус-Кусом. Middag: ВкусВилл Полло Тоннато. mer...
|
|
2502 kcal
|
Träning:
Körning - 3 timmar, Sömn - 7 timmar, Vila - 2 timmar och 50 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 45 minuter, Skrivbordsarbete - 9 timmar och 25 minuter. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|