Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 augusti 2023
|
78,1 kg
Tappat hittills: 1,7 kg.
Kvarvarande: 23,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 augusti 2023:
|
1135 kcal
|
Fett: 53,33g | Prot: 47,90g | Kolh.: 117,49g.
Frukost: Greenfield Зеленый Чай, Яйцо Всмятку, Пятерочка Банан, Карат Творожок с Ванилином. Middag: Хлеб, Мираторг Голень Куриная Варено-Копченая, Салат из Помидоров и Огурцов, Картофель Отварной. Snacks/Annat: Кофе. mer...
|
|
2274 kcal
|
Träning:
Sex - 30 minuter, Reparera - 2 timmar, Vila - 13 timmar och 50 minuter, Sömn - 7 timmar och 40 minuter. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|