Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 augusti 2023
|
77,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 2,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 augusti 2023:
|
2701 kcal
|
Fett: 116,33g | Prot: 143,88g | Kolh.: 259,35g.
Frukost: Minyak Goreng, Kerupuk Makanan Ringan, Nasi Kuning, Telur, Bihun Goreng, Telur Dadar, Telur Balado. Lunch: Kimbo Sosis Bratwurst, Nasi Putih, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Middag: Bimoli Minyak Goreng, Sambal Goreng, Bamboe Bumbu Rendang, Nasi Putih, Bebek Goreng, Chicken Nugget, Nasi Putih, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Snacks/Annat: Scrubber, Semangka, Yakult Yakult, Kacang Mete Sangrai Asin , Pro Creatine, Tango Wafer Chocolate. mer...
|
Ökar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|